PRZYMIERZ się do pomagania!

Grudzień. Czas, w którym czynność szeroko pojętego „przymierzania” towarzyszy nam nieustannie. Przymierzamy sukienkę na kolację wigilijną lub garnitur, biżuterię na świąteczne spotkania, ale też świeżo uszyty obrus na stół czy buty na wieczorną pasterkę. Nieobcy jest nam też motyw filmowy, gdzie ktoś przymierza się do oświadczyn czy ogłoszenia rodzinie ważnej nowiny. Reasumując: grudzień to miesiąc przymierzania! 

Ale! Na opisanym wyżej przymierzaniu się nie kończy. Istotną rolę odgrywa również przymierzanie się do wykonywania czynności, na które przez cały rok nie mieliśmy czasu. Pomaganie potrzebującym, kupowanie bliskim prezentów, robienie dobrych uczynków, wysyłanie życzeń dalekiej rodzinie — w okresie świątecznym po prostu przymierzamy strój Świętego Mikołaja i niesiemy pomoc. Tak jak potrafimy i możemy. Być może powstają właśnie w waszej głowie dziesiątki pytań? Komu i jak pomagać? Jak prosić o pomoc?  Co zrobić, jeżeli poprosimy i nie znajdziemy pomocy? W odpowiedzi na te pytania przygotowaliśmy przewodnik po dobroczynności, czyli 5 rzeczy, które warto wiedzieć o pomaganiu. Zapraszamy do lektury!

1. Dlaczego warto pomagać?

Istnieje wiele powodów, dla których warto pomagać. Przede wszystkim zaczynamy wówczas myśleć o sobie dobrze. To z kolei bezpośrednio przekłada się na naszą samoocenę. Pomagając, zapewniamy sobie poczucie, że otoczenie będzie chwalić nasze postępowanie. Istotną rolę odgrywa również tak zwana wymiana społeczna i norma wzajemności. Poczucie bycie nadawcą pomocy wiąże się jednocześnie z możliwością jej otrzymania. Człowiek jest istotą stadną. Zawsze nią był. Świadomość, że wystawiamy do kogoś rękę, zapewnia nam jednocześnie poczucie, że nie jesteśmy sami. Ktoś, kto „ją chwyta” staje się jednym z elementów naszej sieci relacji międzyludzkich. Możemy nie mieć partnera, partnerki, rodziny, ale uczestnicząc w różnorodnych akcjach charytatywnych czy zbiórkach, stajemy się częścią grupy posiadającej jeden wspólny cel. Reasumując, pomaganie wzmacnia nie tylko samoocenę, ale również nasze poczucie „Ja”. Jest jedną z niewielu czynności, która niewątpliwie stwarza w nas poczucie świadomości, kim jesteśmy, kim się otaczamy i po co żyjemy. 

2. Kto może pomagać? 

Chciałabym napisać, że każdy – bo tak powinno być! Jednak kulturowo, umiejętności interpersonalnych i wrażliwości na dobro drugiego człowieka uczy się częściej dziewczynki niż chłopców. Już we wczesnych fazach socjalizacji i wychowywania, to dziewczynom przyzwala się na okazywanie emocji, reakcji na ból czy nieszczęście. W ten sposób są społecznie i kulturowo nakierowane na poszukiwanie i dawanie pomocy. Opiekują się lalkami, naklejają plasterek misiowi, a chłopcy? Według utartych stereotypów i krzywdzących norm społecznych powinni być twardzi, wytrzymali i przy tym najlepiej mało uczuciowi. Bo przecież chłopaki nie płaczą! Zatem nie przystoi im wzruszyć się na widok czyjegoś nieszczęścia? Nie powinni biec z pomocą? Odbieranie płci męskiej sposobności do niesienia pomocy, pozbawia ich jednocześnie szansy na bycie jej odbiorcą. Tu widzimy praktyczne odzwierciedlenie prawa wzajemności w świecie rzeczywistym. Badania bowiem pokazują, że mężczyźni w mniejszym stopniu są odbiorcami działań pomocowych. Zatem komu pomagać? Tylko kobietom?

3. Komu pomagać? 

Każdy zasługuje na pomoc. Często błędnie zakładamy, że dobroczynne gesty należy kierować jedynie do osób biednych i potrzebujących. Nie pozostawiamy tym samym przestrzeni na proszenie o pomoc reszcie społeczeństwa. Zauważmy, że pieniądz nie jest jedyną formą wsparcia. Pomoc to przede wszystkim dzielenie się dobrem, ciepłem i empatią z drugą osobą. O jakości życia nie decyduje jedynie status materialny. Równie ważna jest nasza ogólna kondycja psychiczna. To czy ktoś nas wspiera, interesuje się nami lub czy po prostu mamy się do kogo odezwać. Obserwuję uważnie otoczenie i wiem, że ciepła, miłości i empatii może potrzebować każdy. I każdy ma do tego prawo. Status w związku, kwota na koncie czy rozwój kariery nie mają na to wpływu. Nie ma też znaczenia płeć! A badania pokazują, że mężczyźni rzadziej proszą o pomoc i rzadziej ujawniają swoje problemy. Do tego literatura tematu wskazuje, że dla wielu mężczyzn proszenie o pomoc jest świadectwem słabości i przyznawaniem się do porażki. Zatem komu pomagać? Każdemu, kto mówi, pokazuje lub nawet ukrywa, że pomocy potrzebuje. Nie nadawajmy sobie nawzajem sztywnych etykiet. Dziś niczego mi nie potrzeba, ale jutro mogę być w niedostatku. Z pomaganiem jest jak z przymierzaniem — warto próbować różnych wariantów i nie zamykać się tylko na jeden konkretny wybór.

4. Rodzaje pomocy

Z czym kojarzy się nam pomoc? Cóż, według badań Polacy najchętniej pomagają w sposób materialny. Ponad 1 / 3 polskiego społeczeństwa deklaruje udział w akcjach dobroczynnych poprzez właśnie wsparcie finansowe. Pieniądze jednak nie są jedyną formą pomocy. Czasami obok wpłaconej kwoty, istotne jest ciepłe słowo, uścisk dłoni czy skierowanie uwagi na drugą osobę. Nie każdy z nas posiada pieniądze, aby pomagać i nie każdy proszący o pomoc ich potrzebuje. Zatem w jaki sposób możemy wspierać? To zależy przede wszystkim od naszych zasobów oraz potrzeb otoczenia. Zrobienie dobrego uczynku, umilenie komuś dnia, wzmocnienie samopoczucia – to też są formy pomocy! Ważne, aby nie nastawiać się od razu na efekt. W procesie pomagania nie zawsze jest on widoczny. To, że wrzucimy 5 zł do skarbonki, nie oznacza, że osoba kupi od razu wózek, na który zbiera. To, że wzbudzimy na czyjejś twarzy uśmiech, nie oznacza, że osoba pozostanie z nim do końca dnia. Ale to też nie o to chodzi! W pomaganiu najbardziej liczy się sam proces działania. To pierwsze sekundy szczerej reakcji drugiego człowieka zapadają nam w pamięć i napełniają endorfinami. Bezcenne jest też wyobrażanie sobie: „jak poczuje się osoba, którą chcemy obdarować?” Chwilę potem następuje weryfikacja naszych myśli z rzeczywistością. Z doświadczenia wiem, że ta często przekracza możliwości naszej wyobraźni! Pomaganie to jedna z niewielu czynności, gdzie karmiąc kogoś, sam stajesz się też syty — poczuciem sprawstwa, mocy i po prostu dobrą energią! Czy wierzymy w dobrą karmę, czy nie — pomaganie to fitness dla naszej samooceny i ducha :)

5. Nie daj się zwariować!

Pozostaje ostatnie pytanie: Kto może nie pomagać? Czy każdy powinien? Kultura uczy nas tego, aby zawsze być miłym, otwartym i pomocnym dla drugiego człowieka. Jednak każdy z nas jest tylko (lub aż 🙂) człowiekiem. Ciężko jest ofiarować komuś coś, czego sami obecnie potrzebujemy. I nie chodzi tu o pieniądze, a przykładowo o wsparcie psychiczne, poczucie bezpieczeństwa czy równowagi. Dajmy sobie przyzwolenie na powiedzenie po prostu „nie”. „Nie mam dziś siły nikomu pomóc”. „Nie dam rady w obecnym stanie doradzić Ci w tej kwestii”. Oczywiście, obok komunikatu „nie dam rady” może pojawić się deklaracja, że ktoś nadal jest dla nas ważny. My możemy ofiarować komuś wsparcie, ale nie mamy takiej powinności. Szczególnie gdy sami odczuwamy pewne deficyty i potrzebujemy wzmocnienia. Nie jest to egoizm, a rozeznanie w swoich granicach.

A jeżeli nadal nie wiecie, w jaki sposób zrobić dobry uczynek, to być może pomocny okaże się przykład, jak AK Team wybiera biżuterię dla swoich bliskich! 

  1. Myślimy o drugiej osobie i jej potrzebach.
  2. Zastanawiamy się, co lubi, co sprawia jej radość, czego potrzebuje.
  3. Poświęcamy swój czas dla drugiej osoby. Wybieramy dla niej odpowiedni podarunek.
  4. Doświadczamy podwyższonego nastroju i wewnętrznej radości z wykonanej czynności.
  5. Wyobrażamy sobie reakcję osoby na otrzymany podarunek. 
  6. Wręczamy prezent i nie dowierzamy emocjom, które czujemy u siebie i dostrzegamy u drugiej osoby.
  7. Czujemy się dobrzy i wartościowi, a obdarowana przez nas osoba doceniona i zauważona.

Drodzy, jeżeli tylko chcecie, to przymierzajcie się do pomagania i rozsyłajcie dobro. Mamy nadzieję, że te 5 zasad pokazało wam, że każdy może pomagać. Jednocześnie też nikt nie musi! Nie ulegajmy społecznym stereotypom i utartym schematom. Nie bójmy się okazywać wzruszenia i nie wstydźmy się prosić o pomoc!

To, co gotowi? Do czego się przymierzacie lub co przymierzacie w tym roku? 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

768 1.25t0.768-1.25zM26.946 22.786q0 4.179-0.464 6.25-0.25 1.054-1.036 1.768t-1.821 0.821q-3.286 0.375-9.911 0.375t-9.911-0.375q-1.036-0.107-1.83-0.821t-1.027-1.768q-0.464-2-0.464-6.25 0-4.179 0.464-6.25 0.25-1.054 1.036-1.768t1.839-0.839q3.268-0.357 9.893-0.357t9.911 0.357q1.036 0.125 1.83 0.839t1.027 1.768q0.464 2 0.464 6.25zM9.125 0h1.821l-2.161 7.125v4.839h-1.786v-4.839q-0.25-1.321-1.089-3.786-0.661-1.839-1.161-3.339h1.893l1.268 4.696zM15.732 5.946v3.125q0 1.446-0.5 2.107-0.661 0.911-1.893 0.911-1.196 0-1.875-0.911-0.5-0.679-0.5-2.107v-3.125q0-1.429 0.5-2.089 0.679-0.911 1.875-0.911 1.232 0 1.893 0.911 0.5 0.661 0.5 2.089zM21.714 3.054v8.911h-1.625v-0.982q-0.946 1.107-1.839 1.107-0.821 0-1.054-0.661-0.143-0.429-0.143-1.339v-7.036h1.625v6.554q0 0.589 0.018 0.625 0.054 0.393 0.375 0.393 0.482 0 1.018-0.768v-6.804h1.625z">